مائدة الذاكرة.. ماذا تأكل لتقوّي ذاكرتك وتعزّز قدراتك العقلية؟
هل يمكن للطعام أن يعالج النسيان؟ تعمق في الخصائص الحيوية للبروكلي، الكركم، والدهون الذكية، واكتشف كيف تبني نظاماً غذائياً يحمي مادتك الرمادية من التآكل مع التقدم في السن.
-
-
قصر الذاكرة.. كيف تحول منزلك إلى أرشيف لا يضيع منه شيء؟
اكتشف إستراتيجية “قصر الذاكرة” التي استخدمها عباقرة التاريخ. دليل علمي وعملي يشرح كيف تستغل قدرات دماغك المكانية لتذكر القوائم، الأسماء، والمعلومات المعقدة دون نسيان.
